Kiek vidutiniškai nubėgate kilometrų per savaitę?

View Results

Loading ... Loading ...
Mano būsena

 

Rugsėjis 2009
P A T K P Š S
« Rgp   Spa »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

Bėgimas “Saulės mūšis 2009″

Praėjo tik savaitė po Vilniaus maratono ir aš vėl varžybų trasoje :) Kurį laiką galvojau, ar verta dalyvauti, ar geriau dar pailsėti prieš kitas varžybas, tačiau galiausiai nusprendžiau sudalyvauti. Norėjau pasitikrinti, kokia mano forma tokiai distancijai, nes kitą šeštadienį dalyvausiu darbovietės organizuojamoje olimpiadoje Lenkijoje, kur planuoju prasibėgti 10 km.

Taigi šįryt sėdom į traukinį Vilnius-Klaipėda ir po šiek tiek daugiau nei dviejų su puse valandos buvome Šiauliuose. Kadangi traukinys atvažiavo iki starto likus 20min. tai aš tuos pusantro kilometro nubėgau padarydamas lengvą apšilimą, o Viktorija palengva atėjo iki starto vietos. Prie starto pasiėmiau numerį, trumpai padariau tempimo pratimukų ir neilgai trukus stojom prie starto linijos.

Trasa buvo 12360 m t.y. dešimt ratų aplink “Prūdelį”. Reljefas irgi ne visai plokščias, teko įveikti šiokią tokią įkalnę Kalinausko gatve, na o Paprūdžio gatve jau staigiai leidomės žemyn, tačiau pavojingas žvyrkelis, nes labai daug duobių, senokai greideriuotas. Pirmus du-tris kilometrus bėgau per dideliu tempu, todėl vėliau prilėtinus vis tiek užtrukau, kol atgavau kvapą ir sureguliavau kvėpavimą. Be to ir saulutė kepino, tai buvo ganėtinai karšta.

2009092020090920006

2009092000920090920011

Dviem ratais mane aplenkęs pirmasis finišavo Kęstutis Jankūnas, prieš savaitę bėgęs Talino miesto 10 km bėgime ir užėmęs ketvirtąją vietą.

20090920012

Na o pirmoji moterų ir merginų tarpe buvo Rasa Drazdauskaitė. Ji taip pat prieš savaitę bėgo Taline miesto pusės maratono bėgime ir užėmė pirmąją vietą!

20090920015

Na o maratonų kolega Mindaugas Garmus bėgo su palyda - savo šuniuku :) Kadangi kartu įveikė visą distanciją, tai šuo buvo apdovanotas maistu :)

20090920016

Na o po maždaug 53 min. 30 sek. baigiau distanciją ir aš. Visas šlapias nuo prakaito ir įkaitęs nuo saulės :)

200909202192

dar su keliais bėgikais išsimaudėme čia pat buvusiame Prūdelyje (nuotraukos fone) aplink kurį ir sukome ratus :) Po ilgosios distancijos vaikai suko ratą arba du aplink Prūdelį o mes netrukus jau vėl sėdėjome traukinyje pakeliui į Vilnių…

200909202193

Visą maršrutą užfiksavau GPS pagalba: http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1602366

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>