Loading ...
Po Rygos pusės maratono atsigavau daug greičiau, problemos su pėdomis praėjo, tai vėl pradėjau daugiau bėgioti. 21 savaitę įveikiau 51km, į kurį įeina sekmadienį vykusios bėgimo varžybos “Bėkime kartu su Živile Balčiūnaite”. Kitas dvi savaites atostogavau, tai bėgiojau kelias ilgesnes distancijas, varžybose nedalyvavau.
Nubėgtas atstumas
21-23 savaitės: 153.6 km
Šiais metais: 1129.3 km
21 savaitė.
Gegužės 20d. Ryte pagaliau vėl bėgau į darbą 
13km įveikiau per 01:09:30.
https://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1020971
Žiūrėti 2009-05-20 07_07 didesniame žemėlapyje
Vakare puškavau atgal. Buvo ganėtinai karšta, bet vis tik įveikiau 10km per 57:04.
https://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1022554
Žiūrėti 2009-05-20 17_36 didesniame žemėlapyje
Gegužės 22d. Penktadienį vakare, prieš atostogas apsukau smagų ratuką. Viso 18km per 1:29:42.
https://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1032137
Žiūrėti 2009-05-22 20_47 didesniame žemėlapyje
Na o sekmadienį, gegužės 24d. dalyvavome Ž. Balčiūnaitės bėgime.
22 savaitė.
Darbe paėmiau dvi savaites atostogų egzaminui pasikartoti, tai visas dienas tupėjau namuose prie knygų. Bet kartais vakarais buvo labai gerai prasivėdinti, atpalaiduoti kūną ir galvą pabėgiojant.
Gegužės 25d. Jau pirmadienį, po Balčiūnaitės valžybų vėl išlėkiau pabėgioti. Pasirinkau kitokį maršrutą, kad paįvairinti matomus vaizdus Viso įveikiau 18 km per 01:32:08.
https://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1047914
Žiūrėti 2009-05-25 21_02 didesniame žemėlapyje
Gegužės 28d. Po dviejų dienų poilsio vėl išlėkiau pravėdinti galvą. Savo mėgstamu maršrutu įveikiau 17 km per 01:26:51.
https://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1060775
Žiūrėti 2009-05-28 20_29 didesniame žemėlapyje
Gegužės 29d. Šįkart bėgiojau prie namų. Nubėgau iki stadiono, apsukau porą ratų, o tuomet apsukau visas tris apskritas gatves - Žemynos, Medeinos ir Gabijos. Viso gavosi apie 6km per kokį pusvalandį.
Gegužės 30d.
Šeštadienį buvau Aukštadvaryje, tai nepraleidau progos pabėgioti praktiškais tuščiais kaimo keliukais. Beveik nuo Aukštadvario nubėgau iki Vaickūniškių, o nuo ten gryžau atgal. Bėgant atgal pastebėjau, kad plente geltonais dažais sužymėtas atstumas kas 100m. Ties Vaickūniškėmis buvo 8km, link Aukštadvario mažėjo. Kai kur jau ganėtinai nusitrynęs, tai tikriausiai prieš kažkiek metų buvo koks nors bėgimas Per pusantros valandos teįveikiau 16 km, bet buvo labai šaunu pabėgioti Po to iškart šokau į Negasčiaus ežerą.
https://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1074830
Žiūrėti 2009-05-30 14_36 didesniame žemėlapyje
23 savaitė
Birželio 1d. Šiandien apsukau pusės maratono ratuką Vilniaus dviračių ir pėsčiųjų takais 21.1 km nubėgau per 01:45:51, vidutinis pulsas - 160, maksimalus - 175.
https://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1080292
Žiūrėti 2009-06-01 20_26 didesniame žemėlapyje
Birželio 2d. Šiandien apie penkis kilometrus apšilimas iki Neries, tada 4×1km @ 4min/km tempu su 2min pertrauka. Atgal vėl apie 5km.
https://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1085717
Žiūrėti 2009-06-02 20_36 didesniame žemėlapyje
Birželio 4d. šiandien oras pasirodė ganėtinai sunkiai nuspėjamas, tai nerizikavau išbėgti toli ir pasitikti audrą. Todėl nubėgau iki artimiausio stadiono ir ten apsukau 32 ratus. Septintame kilometre padariau pagreitėjimą ir dar vieną km nubėgęs gryžau namo kaip tik prieš audrą.
https://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1093524
Žiūrėti 2009-06-04 21_06 didesniame žemėlapyje
Birželio 7d. Sekmadienį dariau ilgą bėgimą savo pamėgtu maršrutu pavingiuojant Žvėryne. Viso nubėgau 18km per 01:32:27. Vidutinis ŠSD - 155, max - 168. Sudeginau 1539 kilokalorijas.
https://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1105042
Žiūrėti 2009-06-07 19_44 didesniame žemėlapyje